Nordic walking to forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Pozwala spalać kalorie, jednocześnie wzmacniając mięśnie i poprawiając ogólną kondycję....
W niniejszym artykule omówimy, jak często powinniśmy uprawiać Nordic walking oraz jak zaplanować trening, aby osiągnąć maksymalne korzyści zdrowotne i kondycyjne z tej dyscypliny...
Marsz z kijkami, znany również jako Nordic Walking, to forma aktywności fizycznej, która zdobywa coraz większą popularność. W poniższym artykule dowiesz się, które mięśnie...